כושר לקרבית
אחרי עשור בו אימנתי גברים, נשים וילדים ועזרתי להם לפתח את הכושר הגופני שלהם בהתאם למטרות של כל אחד,
קיבלתי החלטה לעזור למלשבי"ות להגיע לכשירות גופנית ומנטלית גבוהה במיוחד לקראת השירות הצבאי .
אז מה חשוב שתדעי לקראת השירות הצבאי?
כדי לפתח כושר גופני גבוה את חייבת לפתח גם אישיות חזקה
כי כושר גופני גבוה דורש ממך כוח רצון, מוטיבציה גבוהה, משמעת עצמית, לפתח יכולות של עקביות והתמדה, לקיים אימונים בתנאים מאתגרים (למשל במזג אוויר חורפי וקר, כי הצבא לא עושה לך הנחות!)
כל אלו הן תכונות ויכולות שמזוהות עם חוסן מנטלי ברמה גבוהה
לכן חוסן מנטלי וכושר גופני הולכים יד ביד , ואת חייבת לפתח את שניהם כדי להתקבל לתפקידים קרביים!
וכן! גם את יכולה!
התהליך עם כל מתאמנת
אז אם הגעת הנה את בדיוק במקום הנכון
כי בשנה האחרונה הבנתי כמה משמעות וכוח יש לנשים שמשרתות בתפקידים קרביים ותפקידים משמעותיים נוספים, שמצריכים יכולות גופניות ואישיות גבוהות
ולכן אני כאן
מובילה תכנית מיוחדת שתאפשר לך לפתח כשירות גופנית ומנטלית גבוהה במיוחד!
אז מה התכנית?
אימון #1
בדיקת מדדים (בר-אור) בסיבולת לב ריאה, כוח וגמישות+ קבלת ציוד לתכנית.
מפגשים אישיים
כל מתאמנת שנכנסת לתכנית מתחילה ב-4 מפגשים אישיים או זוגיים
אימונים 2-4
בניית תכנית אימונים מותאמת אישית לכל מתאמנת, ועבודה לפיה בתוך האימון הקבוצתי
אחת לחודש
אימון מנטלי של כלל הבנות בתכנית שמטרתה פיתוח חוסן
אחת לחודשיים
בדיקת מדדים תקופתית (בר-אור) ודיוק תכנית האימונים בהתאם להתקדמות האישית של כל אחת
לאחר 3 חודשים
לאחר שלושה חודשי התמדה באימונים, כל מתאמנת שמראה רצון ומסוגלות- מגיעה לאימון שלישי בשבוע של סיבולת לב ריאה ושרירי ליבה
הבנות שנמצאות בתוכנית שיפרו את היכולות הגופניות והמנטליות שלהן בצורה יוצאת דופן, כי כל אחת ואחת מתקדמת בהתאם ליכולות האישיות שלה, ובמקביל גם זוכה לקחת חלק בקבוצה מובחרת של בנות שמגיעות בדיוק לאותה מטרה: פיתוח יכולות גבוהות במיוחד לקראת השירות הצבאי.
האם גם אני יכולה להצטרף לתכנית במידה ואני לא בכושר כלל?
כמובן! ואת תראי כבר בחודש הראשון איך את מצליחה לפתח יכולות שלא היו לך לפני!
איך זה בעצם קורה?
בגלל שלכל אחת נבנית תכנית אימון בהתאם ליכולות האישיות שלה, כל אחת מתאמנת ומתקדמת
בקצב הנכון לה
ככל שאת מקדימה להתחיל להתאמן, כך תגיעי מוכנה יותר!
בואי נעשה היכרות
קוראים לי ירדן דודי, בת 33, כבר מהילדות הייתי מתעמלת מכשירים, ובגיל הנעורים התחלתי להדריך ילדות ונערות בהתעמלות מכשירים.
בצבא שירתתי כתצפיתנית- תפקיד שעיצב וחישל אותי מאוד, ואיפשר לי לפתח ערכים של אהבת הארץ ומשמעת עצמית גבוהה.
לאחר שירות צבאי משמעותי של שנתיים, התחלתי את לימודי ההוראה לחינוך הגופני, וסיימתי את לימודי התואר במכללת אוהלו ברמת הגולן.
כבר למעלה מעשור שלימדתי ואימנתי נשים, גברים וילדים ועזרתי לעשרות נשים להגיע לכשירות גופנית גבוהה במיוחד!
אז ... יש לך חלום להיות קרבית?
חשוב לך להיות חלק משמעותי בשירות הצבאי לביטחון המדינה?
את יודעת שאת צריכה לפתח כושר גופני ומנטליות חזקה לשם כך?
אני כאן כדי לעזור לך להגיע לשם!
השאירי את הפרטים שלך כאן למטה, ואחזור אלייך בהקדם :)
